Les jours de jeûne, en Fait, sont les nettoyer, puis il ya un Programme de Désintoxication. Vous aider pour la Plage de préparer la Saison, pour la Tranquillité des Organes de la Digestion après le Congé des Fêtes, mais aussi de nettoyer le Corps. C'est le meilleur Moyen pour rapidement à la normale de la Santé.
La bonne mise en Œuvre des jours de jeûne
Décharger le Programme est basé sur un Régime alimentaire spécial, la Consommation au Cours de la Journée d'un Produit. Pendant la journée, Vous devriez Manger une faible teneur en calories Produit. Il y a la Possibilité, le système Digestif, facile à face avec le personnage de la Nourriture. L'Énergie, qui a dû aller à la Scission des différents Composants, publié pour la Purification du Corps. Ainsi, la séparation avec l'excès de Graisses, éliminer les déchets et les Toxines du Corps. Jours enlever deux fois par Mois. Abuser de déchargement Jours dangereux à cause de la Formation du Déficit des Substances nécessaires. En Cas de Problèmes graves avec le poids doit les Conseils du Médecin.
Par Sa Décision, un Jour pour la perte de poids, Vous devez remplir certaines Conditions pour qu'il soit le plus confortable et correctement:
- Jour de jeûne organiser lors de l'emploi du temps chargé. Il ne permet pas de penser au sujet de la Nourriture trop souvent. Vous pouvez la Présence sur la Main de Yogourt faible en gras, le calme la Crise aiguë de la Faim;
- L'Activité physique intense est recommandé. L'économie d'énergie est de contribuer à déplacer le jour de Jeûne plus facile. Mais même dans un Endroit sièges pas de Valeur, car cela conduit à une plus forte Sensation de Faim. Bonne Visite de Massage, bain de Vapeur, ou simplement à l'Air frais pour se déplacer;
- Le déchargement doit bien sûr se passer. Pas Besoin de prendre des Laxatifs ou des Diurétiques. Une Charge excessive sur les Reins;
- deux ou trois Litres d'Eau — Norme Soulagement lors d'un Régime amincissant. De préférence boire autant que possible en début d'après Midi. Le matin, à jeun, prenez une cuillère à Soupe d'huile Végétale pour Éviter la Stagnation dans le Foie. Permet de boire l'Infusion de cholagogue des Herbes ou des fruits de l'Églantier;
- il ne devrait pas lentement, lentement, de la mastication, ce qui favorise le plus grand Sentiment de Saturation et d'une petite portion et favorise la perte de poids.
Le Volume de la Nourriture, composé de Produits de la Protéine, ne s'élève pas de plus de 600 Grammes. Lorsque les Fruits ou Légumes du Jour, pas plus de deux Kilos. Dans un délai d'un Jour de la mise en Œuvre de la Décharge peut perdre jusqu'à un Kilo superflu de Poids corporel. Répétition régulière entraîne une nette Résultat de l'enlever. Bien sûr, avant la mise en Œuvre d'une telle Secoue pour le Corps, Vous devriez écouter les conseils du Médecin. Cela vaut en particulier pour les femmes enceintes ou venant d'accoucher les Femmes, mais aussi en cas de Maladies graves.
L'Utilisation Des Jours De Jeûne:
- le Corps reçoit la bonne Reprise de l'abondance de la Nourriture, la Consommation d'incompatibles Produits;
- la Réserve sous Forme de déchets et les Toxines, ce qui favorise la perte de poids;
- en l'absence de la comptente Effet de diététique Méthode de perte de poids, le Jour et le déchargement de courir aide à stimuler le Métabolisme et accélérer le Métabolisme;
- Les jours de jeûne, le démarrage de la Transition, une bonne Nutrition, aider à ajuster le Régime alimentaire pour une Nourriture saine;
- L'entraînement de la Volonté permet non seulement de maigrir, mais aussi lors de la Réalisation d'autres Objectifs.
Les plus populaires les jours de jeûne
Jour de décharge doit être basé sur un plan personnel, Nourriture Préférences. Mais si un Résultat rapide, il est préférable de l'Alimentation, de Concombres ou de pommes.
La Pomme Par Jour
Il est le plus accessible et utile Soulagement pour le Corps. Les pommes sont riches d'une Quantité de Vitamines, faible en calories, Riche en Antioxydants, et de normaliser le Travail de l'Intestin. Besoin de deux Kilos verte, des pommes, quelques Litres traditionnels eau Minérale sans Gaz. Peut le Thé vert sans Sucre ou de Rose musquée. L'ensemble du Volume des pommes, Vous devez, lors de la Répartition sur les six Parties. Environ un Tiers de pommes à Cuire avec l'Ajout de la Cannelle ou du Miel. Il est recommandé que toutes les pommes Cuire au four à une hyperacidité de l'Estomac, la Gastrite et de l'Ulcère. La pomme par Jour peut débarrasser le Corps de trois Kilos de trop. Nous devons juste être prêt à ce que les pommes et un bon Appétit promouvoir.
Pour les Femmes enceintes, mais aussi pour ceux qui ne peuvent pas supporter un tel jour de Jeûne strict, Vous pouvez les pommes faible en gras fromage Cottage. Pour un Jour avec 600 Grammes de Fromage et un Kilo de pommes. De l'eau au moins deux Litres. Avec la Toxémie est bon d'utiliser la Pomme de Kéfir Jour, composé d'un demi-Litre de lait de Beurre et un demi-Kilo de pommes.
Jour avec le Concombre
Le Droit de Concombre peut le dire, est le Maître parmi les plus efficaces de Légumes pour la journée de Jeûne. Avec un Minimum de Calories, ce Légume a une Acidité Particulière, empêche la Conversion des Glucides en Graisse. La teneur en calories d'un tel Jour n'est pas plus de 300 kcal, ce qui est bénéfique pour la perte de poids. Concombre jour de Jeûne peut se libérer de 3,5 kg. Cette Journée devrait passer sans gravité de l'Effort physique. Les besoins des Concombres frais, un demi-Kilo de, séparés en cinq ou six Portions. Sont exclus du Sel, des Épices et d'autres Additifs. Ajoutez à ce Menu, deux Oeufs et un couple de cuillères à Soupe de Son d'avoine.
La Farine De Sarrasin Jour
Cette Option pour la perte de poids aider à se débarrasser de l'obésité, nettoie le tractus Gastro-Intestinal, normalise le Métabolisme. Une Tasse de Gruau de Verser le double de volume d'Eau bouillante et sapariwajut. La croupe doit être de grains entiers. Bouillie de mieux le préparer la Veille, dans la Soirée. Y a rien à ajouter. Le sarrasin est plus lente en Glucides, il est bien sature et n'entraîne pas une Augmentation du sucre dans le sang. Et avez également besoin d'un Litre de Babeurre.
La Pulpe est de Manger six fois par Jour, il convient de boire le Kéfir. Cette Variante de la Combinaison de Produits a un Effet laxatif et nettoie les Intestins, ce qui contribue également à la perte de poids. Buvez de l'eau Minérale ou de Thé sur la Pelouse. Par Jour ne dure pas plus d'un demi-Kilogramme de l'excès de Poids corporel. Il y a aussi de lui, de plus grand, mais sans Épices et Additifs, il sera impossible, bien que l'Impact sur la Figure.
La Protéine Jour
La protéine du Jeûne à des Fins de perte de poids est un peu plus compliqué dans la Préparation, mais non moins efficace. Recommandé une fois par Semaine pour fixer un poids normal. Pour le petit Déjeuner, prendre une cuillère à Soupe d'huile Végétale. Ensuite, Vous avez besoin d'une portion de Protéine de Cocktail. La Préparation consiste dans le Mélange d'une Tasse de Lait, des Bananes et une centaine de Grammes de Fromage. Vous pouvez le Cocktail prêt pour la Nutrition sportive. Manger ya aussi des centaines de Grammes de viande de Veau dans la plupart bouilli ou cuit à la Forme, à boire non sucré Café.
Après 4 Heures commence le dîner, composé d'un Verre d'eau Minérale, deux cents Grammes de Boeuf cuit, on peut avec les Tomates, les Herbes. Fini le Jeûne, le Déjeuner, le Thé vert. Après 4 Heures de Manger pas plus de deux cents Grammes de poitrine de Poulet, cuit et de la Peau libérés. Manger une petite portion de Salade de Chou de Pékin. Comme Boisson, de l'accompagner d'un Verre d'eau Minérale, ainsi que cholagoge de Thé. Après quatre Heures d'un Dîner. Soirée-Repas se compose de deux cents Grammes de Haricots à la sauce Tomate et un Verre de jus de Tomate.
Le Kéfir Jour
Pour cette Variante, jour de Jeûne ont besoin de jusqu'à deux Litres de Yogourt, de la Nourriture que Vous mangez pendant la Journée, dans cinq ou six Photos. Le kéfir jour de Jeûne très approprié pour sa Simplicité et son Efficacité. Il aide à perdre du Poids de deux Kilos. Ce Produit utile normalise la Flore intestinale et le nettoie par l'Effet de l'Affaiblissement, Jour de Kéfir mieux de passer à la Maison.
Les jours de jeûne sont le Moyen le plus Rapide pour se mettre en Ordre et de l'efficacité de la Récupération du Corps après les Excès dans la Nourriture. Mais on doit reconnaître que le Poids ne va pas par la Perte de Graisse, mais surtout à cause de Nettoyage des Intestins des Toxines et de l'Élimination de l'excès d'Eau. Par conséquent, cette Méthode de perte de Poids — une Solution qui Vous aidera rapidement en Forme.