Beaucoup de Filles sont préoccupés par la question «comment perdre du Poids dans les Jambes», enfin Vous rendre plus mince avec un normal, Régime hypocalorique très difficile. L'activité physique n'est pas toujours efficace, surtout si Elle est mal choisi. Exactement maigrir des Jambes, des Commentaires de la plupart des Femmes, cela se confirme, est l'une des Tâches les plus difficiles. Le Fait que la Forme et les Contours des Jambes, la Nature n'est pas de changer. Il y a des Filles, même avec un léger surpoids se Plaignent de manière disproportionnée luxuriante, les Mollets ou les Cuisses. Tout ce que nous pouvons entreprendre – essayez de perdre du Poids. Mais pour retirer la Graisse d'abord sortir le haut du corps: Amincit le Visage, les Mains, réduit le Volume de la poitrine, et enfin il arrive au Ventre, les Hanches et les Jambes. Ce que je peux faire pour avoir les Jambes plus minces, et la Partie Supérieure de la Figure, c'est l'Attractivité n'est pas perdu? Nombre de Point bien choisi et les Charges physiques, mais également une Diète spéciale.
Comment les exercices pour les Jambes plus minces?
De loin pas tous les exercices physiques, dans lesquels Ils sont employés, les Jambes, le conduire à Sa perte de poids. Si Vous demandez à un Entraîneur professionnel, comment perdre du Poids dans les Jambes, il peine à nous Vous recommandons d'acheter un abonnement au Gym. Le Fait que la Charge sur les Muscles des Jambes n'est pas tellement de l'obliger à participer activement à travailler et à brûler les Graisses, comment une Augmentation dans le Volume. Donc, même si Vous réussissez à chasser l'excès de Graisse pour le remplacer, lui marquée des Muscles et la Silhouette des Jambes change peu, bien que, et obtient une sportive et attrayante Contours. Néanmoins, la plupart des Filles est intéressé, comment perdre du Poids dans les Jambes et de Vous rendre plus gracieuse, mais comme on ne la sportive Figure.
Que faire pour rendre les Jambes plus minces, et dans Eux, il y avait une bonne Légèreté? Vous devez exercices d'Aérobic, accompagné de l'actif de la Combustion de la Graisse sous-cutanée. Par Exemple, marcher à un Rythme rapide, le jogging, monter et descendre les Escaliers, sauter à la Corde ou sur un Vélo stationnaire à s'engager. Toute cette Activité physique, le bien et permet de traiter le Problème plein de Jambes, mais pour obtenir les meilleurs Résultats, en les combinant et en combiné avec une bonne Alimentation Plan.
Comment perdre du Poids dans les Jambes le plus rapide? Vous pouvez créer des Entraînements supplémentaires à effet de Serre. Diffuser les Jambes avec de l'huile d'Olive, envelopper de Film alimentaire (pas trop ferme) et de mettre des Leggings moulants. Mouvement actif dans ce Mode, Vous pouvez plus efficace de se débarrasser de la Graisse sous-cutanée. Il y a une simple Réponse à la Question " que puis-je faire pour mince Jambes, Vous pouvez acheter spéciaux et des Pantalons Jodhpurs pour la perte de poids, Généralement vendus dans les Pharmacies. Ils sont spécifiques de Votre Matériel, améliore la Microcirculation du Sang, augmente la Température de la Peau et même des salles de Massage Effet. Par ailleurs, des Visites régulières dans le Salon de Beauté et les premiers Traitements Anti-Cellulite-Massage pour Vous aider plus rapide de se débarrasser des Dépôts de graisse sur les Cuisses. Et ensuite, nous allons discuter de la façon de perdre du Poids dans les Jambes avec le Régime.
Régime minceur Jambes: Commentaires et Menu
Si Vous souhaitez réduire le Montant des Jambes et des Hanches, à la Base de Votre encouragement, d'Alimentation qui se produira les Fruits, les Légumes et les Céréales, donc, d'Hydrates de carbone. Alimentation à haute Teneur en Protéines causer Votre Corps à l'augmentation des volumes de la masse Musculaire. Ainsi, comme de la Nourriture et de quoi faire les Jambes plus minces? Limiter la consommation quotidienne de Protéines à un Minimum, recommandés pour l'Homme Adulte en bonne santé jusqu'à 100 Grammes. La Quantité de Graisse avec de la Nourriture, elle aussi, doit être minime – pas plus de 20 Grammes par Jour. Exemple de menu pour une Journée pour le Désir de perdre du Poids dans les Jambes ressemble à ceci:
- Petit-déjeuner: Café ou Thé sans Sucre, pain, Pain complet, les fruits frais orange ou un Pamplemousse;
- Deuxième petit-Déjeuner: un plat de flocons d'Avoine avec des Fruits et des Jus de fruits fraîchement pressés;
- Déjeuner: 100 G de blanc de Poulet cuit, Salade de Légumes avec une Cuillère d'huile d'Olive, une Tasse de Thé ou de Café sans Sucre, pain, Pain complet;
- Dîner: Salade De Fruits.
Les Composants de ces Menus peuvent être remplacés Analogues, par Exemple, au lieu de Poulet utiliser, maigre, de Poisson ou de la viande de Veau. La déclaration sommaire d'un tel Régime de Calories varie dans une fourchette de 800 à 1200 kcal, en fonction de la Taille des Portions. Cependant, un Régime n'est pas suffisant, Vous devez également des exercices pour les Jambes plus minces.